cada cuanto tiempo es recomendable hacer ejercicio?
mi duda es por que una vez leí que si haces ejercicio a diario disminuyes el músculo en lugar de aumentarlo es cierto?
*osea que si quiero aumentar glúteos debo hacer ejercicio para esa zona un día si y un día no?
*o si quiero disminuir abdomen debo hacer el ejercicio de esa zona diario?
pd: me podrían recomendar el ejercicio que mas les funciono para aumentar glúteos y disminuir y marcar el abdomen (no tengo sobre peso soy delgada pero quiero mejorar mi figura)
gracias por su ayuda!
*osea que si quiero aumentar glúteos debo hacer ejercicio para esa zona un día si y un día no?
*o si quiero disminuir abdomen debo hacer el ejercicio de esa zona diario?
pd: me podrían recomendar el ejercicio que mas les funciono para aumentar glúteos y disminuir y marcar el abdomen (no tengo sobre peso soy delgada pero quiero mejorar mi figura)
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